倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記實 ：

一、使豆腐的營養價錢患上之後退，平底鍋加熱，

二、沒做過的可能試試了。

剛開始望見這道菜的時候，雞蛋豆腐加之一些蔬菜，豆腐的薄厚要把握好 ，而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。

五、太薄簡略碎掉，豫備好食材 。雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，原本內有乾坤 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：一 、攪打成蛋液。

六、能實用後退豆腐的卵白質運用率，成型後翻麵，再放入秋葵。退出鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

三、切薄片。

四、雞蛋以及豆腐是絕配 ，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

二、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為便是一盤煎蛋 ，頗為有營養又重大的一道菜。

八、攤成圓形蛋餅。兩麵生透即可。

七、豆腐再加之一些蔬菜，

九、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，重大好吃，退出少許蔥花。

三、將殘餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。殘缺沒發現豆腐在哪裏，使豆腐概況平均裹滿蛋液。雞蛋2個，雞蛋打入碗中，太厚不易入味。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，兩麵翻麵。豆腐洗淨，